Volta ao trabalho: Você sabe como armazenar e descongelar o leite materno?

como-armazenar-leite-maternoA licença maternidade no Brasil está em total desacordo com recomendação mundial da saúde de aleitamento materno exclusivo até os 6 meses, pois na maioria dos locais ela é de 4 meses. Portanto, a volta ao trabalho das mães se dá antes do adequado. Mas, diante desta realidade e sabendo que o leite materno é o melhor alimento para o bebê, como manter o aleitamento materno exclusivo até os 6 meses e complementado até os 2 anos?

Tomar a decisão de permanecer com o aleitamento materno não é fácil, pois o processo pode demandar mais da mãe, do que oferecer a mamadeira com leite artificial. Porém a decisão tem que ser respeitada, independente de qual for.

Para as mães que querem manter o aleitamento materno, primeiro de tudo precisamos pensar na produção de leite, que poderá sem garantida com essas etapas:

  • Dar o peito quando estiver com o bebê (manhã, noite e dias de folga)
  • Esvaziar as mamas no trabalho
  • Evitar usar mamadeira (usar o copinho, em outro post iria falar melhor sobre ele)
  • Extrair (veja mais em:Como ordenhar o leite materno)

Segundo o Ministério da saúde (2010) “A prolactina, hormônio responsável pela produção de leite, é liberada mais à noite. Então, amamentar durante a noite ajuda a manter uma boa produção de leite.”

Como armazenar o leite materno?

São três passos recipientes, ordenha e armazenamento.

Recipientes:

Frasco de vidro incolor com tampa plástica de rosca. E como higienizar?

  • Lavar em água corrente com sabão
  • Ferver frasco e tampa por 15 minutos
  • Deixar secar em pano limpo.

Após manter o frasco bem fechado.

Ordenha (veja mais em:Como ordenhar o leite materno)

índice
1. Massagem 2. Colocar o polegar no limite da borda superior da aréola e o indicador no limite da borda inferior 3. pressionar os dois pontos 4. Ordenhar em outros pontos da mama

Antes de começar a ordenhar:

  • Cobrir cabelos e região de nariz e boca
  • Lavar as mãos
  • Se for lavar as mamas, lave somente com água.

Recomendações para ordenha/armazenamento/uso do leite:

  • Desprezar as primeiras gotas de leite.
  • O leite deve ser ordenado no próprio frasco de armazenamento.
  • O leite não pode escorrer nas mãos da mãe, antes de entrar no frasco.
  • Não ordenhar em locais que possam contaminar o leite (banheiro, locais com animais domésticos)
  • Rotular o frasco com a data da primeira coleta de leite.
  • Armazenar em cada pote somente o necessário para cada mamada (após descongelamento o leite não pode ser novamente congelado)
  • Quando houver nova ordenha e for armazenar no mesmo pote, realizar a ordenha em copo de vidro previamente higienizado (conforme o pote de armazenamento) e após colocar o leite ordenhado sobre o congelado).

Tempo de armazenamento:

  • Na geladeira: 12 horas
  • No freezer ou congelador: Até 15 dias

Descongelamento:

  • Lentamente no refrigerador: Podendo ser consumido em 12 horas
  • Em banho-maria: Oferecer em até 1 hora

NÃO utilizar microondas e não ferver

Aquecimento:

Em banho-maria (água quente, fogo desligado).

Desprezar o leite não utilizado.

Essas recomendações são do Ministério da Saúde de 2010.

Espero que possa ajudar você a manter o aleitamento materno! Garanto que existirá muitos benefícios se fizer essa escolha. Veja em: Aleitamento materno: Produção de leite, Aleitamento materno: 7 motivos para amamentar

Beijo Beijo

Lirian Tairy

 

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